酒とオナニーと抜け毛

酒はオナニーと比べて抜け毛に与える影響が大きいか?

結論:酒もオナニーも、どっちも髪の毛には良くないです。人によってはオナニーでの射精よりも髪の毛に悪影響を与えている可能性があります。

 

アルコール自体は抜け毛にそれほど悪影響を与えるというわけではありません。むしろ、血行促進という点を見てみれば髪の毛の成長に良い影響を与える可能性があります。ですが、実際に飲酒するということになると話はそう簡単ではありません。オナニーによる抜け毛についてはこの辺のページをどうぞ。

 

飲酒量によるカロリー

 

毎日適量を守って飲んでいる、という人だったら問題ありません(もちろん、その認識している『適量』が本当に適量であるという前提のもとですが)。しかし、多くの男性は自分の身体に対してどのくらいのアルコールが適量なのかということを知らないはずです。考えたことすらないはずです。

 

毎日晩酌しているのであれば結構ガッツリ。飲み会にいけば酔っ払うまで。普通は飲酒と言ったらそのくらいのペースで飲むものですし、そのくらい飲まなければ酒を飲む意味がわからないですからね。お酒自体はそんなにカロリーが高い飲み物というわけではないのですが、どうしても量が多くなります。ほどほどのカロリー量であっても大量に飲酒することでトータルのカロリーは高くなるわけです。

 

で、カロリー摂取量が多くなるとどうなるか・・?というと、体全体、特に頭皮の皮脂量の分泌が多くなっていきます。ここまで話をすれば誰でもピーンとくると思いますが、結局はこの皮脂によって抜け毛が発生する可能性が高くなるというわけですね。抜け毛だけではなく新しい髪の毛がなかなか生えにくくなってくるという問題も孕んでいます。

 

お酒のカロリー量について調べてみました。

 

生ビール中ジョッキ 170〜200kcal
生ビール大ジョッキ 270〜300kcal
日本酒1合 170〜200kcal
ウイスキーシングル 60〜80kcal
焼酎1合 240〜280kcal
梅酒100ml 150〜170kcal
赤ワイン100ml 70〜100kcal

だいたい調査した感じではこんなところでしょうか?後はスーパーで販売されているような酎ハイとかカクテルとかはカロリーが書いてありますね。

 

お酒と一緒に食べる食事&おつまみ

 

お酒よりもむしろこっちの方が大問題かもしれません。飲む時は何も食べない、アルコールオンリーだ!なんていう人以外はお酒のカロリーよりも食事やおつまみから摂取するカロリーの方が多くなっていると思います。特に飲酒する時には遅い時間までダラダラと食べ続けることが多くなりますし、飲み会だったら一次会・二次会・三次会・そして締めのラーメン・・・と次から次へとカロリーを体内に放り込んでいくことでしょう。

 

上で述べたように、過度なカロリー摂取は皮脂量の増加を招き、それが抜け毛を招き、どんどんハゲに向かって一直線・・・ということになります。

 

ダイエットのやり過ぎによってカロリーが不足しすぎて抜け毛が発生してしまうということはあるのですが、逆にカロリーの摂取しすぎによって抜け毛が発生するというのは次のようなメカニズムです。

 

高カロリーの食事を続けていくというのは結果的に脂っこい食べ物や甘過ぎる食べ物が多くなるということになります。こういった高カロリー食を続けていると栄養素のバランス的には脂質の量が多くなりますから、体の中から外部に分泌される皮脂の量が非常に多くなるというわけです。

 

皮脂の量が非常に多くなるというのは頭皮環境にとっては非常に重大な問題ですから、頭皮の炎症が起きたりフケが発生しやすくなったりするのでこれは当然抜け毛につながってしまうというわけですね。それだけではなくて抜け毛以外にも生活習慣病に非常につながりやすくなりますから普段自分がどのくらいのカロリーを摂取しているのかという事は常に気に留めておかなければならないということになります。

 

現実的にはお酒の誘いを断るのは無理か?

 

とは言え、なかなかお酒の誘いを断るのは無理という人が多いでしょう。というか、ほとんどの人がそうだと思います。お酒による抜け毛を防ぎたいのであれば、サプリメントなどの手段に頼るしかないのではないかと思います。

 

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女性だったら飲み屋では常にウーロン茶、という手段が取れるんでしょうけど、男性ではたぶん無理でしょう。みんなで割り勘で飲みに行ったら払った分は食べないと損ですしね。結局はお酒とか食事を減らして抜け毛を防ぐのは不可能ですから、実績のある育毛剤を使うのがベストではないですけどベターかと思います。


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