オナニー後 亜鉛

亜鉛減少によって発生する問題と効率的な補給

オナニーすることによって体内の亜鉛が減少してしまうっていうのは周知の事実ですよね。ここでは亜鉛減少によって発生する問題と効率的な補給について考えていきます。

 

 

オナニー後の亜鉛補給は大切

 

1回の射精で平均して1mgから3mg程度の亜鉛が放出されると一般的には言われています。人によっては7mg程度の亜鉛がオナニーによって失われるそうです。

 

厚生労働省では成人男性の一日の亜鉛摂取量目標を9mgとしているんですけど、大抵の男性はこの9mgという亜鉛摂取量に届いていないのが実情です。

 

それでもほとんどの男性はオナニーしたりセックスしたりして精液を出してしまうので、上の1回での亜鉛消費量と合わせて考えると多くの人が亜鉛不足に陥っているでしょう。そもそも最初の時点から亜鉛の摂取量が足りていないわけですから、射精することによって余計に亜鉛をを放出してしまっていると言う場合にはを足りないというレベルでは無い事も考えられますね。

 

 

このことから、オナニーした後の(してしまった後の)亜鉛補給は非常に大切だと言えます。

 

人によっては『亜鉛の摂取量=オナニーでの消費量』という場合もあるでしょうし、下手すると『亜鉛の摂取量<オナニーでの消費量』なんていう人もいるのでは。

 

慢性的に体内で亜鉛不足になっていることによって大きな問題を抱えている人は多いです。

 

亜鉛不足は抜け毛の原因に

 

そもそもなぜ亜鉛不足が話題になるのかというと、2つの問題を抱えているからです。

 

  1. 精液の量が減少するとされている
  2. 抜け毛やハゲに繋がるとされている

 

これらの内、オナニーでの亜鉛不足を気にしている人は特に「抜け毛やハゲ」の問題を重要視しているのではないでしょうか?

 

一日に何回もオナニーしている人であれば抜け毛のことを気にしながら日々を送っているのではないかと思いますし、そうでなくても今後彼女ができるかどうかっていう時にハゲていたらやっぱりモテないっていうのがありますからね。

 

ここを読んでいる方の中には
「彼女や奥さんがいるけど毎日オナニーしまくって抜け毛を心配している」
なんていう人もいるかもしれませんが・・・。

 

もちろん、先々のことを考えれば精液の量が減少してしまうというのは問題ですし、そもそも射精できる量が多ければ多いほど気持ち良いっていうのもありますけどね。

 

効率良い亜鉛補給はサプリメントが便利

 

で、具体的に効率良くオナニー後に亜鉛補給をする方法なんですが、単純かもしれませんけど亜鉛サプリメントを使うのが一番簡単です。

 

私が使用している亜鉛サプリメントの写真とかを掲載中

 

(派手に育毛剤を使うっていうのはやっぱ家族に見られたら超恥ずかしいので、不審に思われないサプリメントを使って髪の毛に必要な成分を補給しています。・・・とは言ってもサプリを飲んでる所も見られたくないので、誰もいない時にこっそり飲んでるんですけどね)

 

オナニーしてぐったりしている時に料理なんかできないでしょうし、射精した後の亜鉛補給のために事前に食べ物を準備して・・・なんていうのは何だか間抜けだし面倒くさいですよね。

 

その手間を考えたら亜鉛はサプリメントを使用して補給するのが手っ取り早いですし、安くて亜鉛に特化したものを購入すれば費用も少なくて済むわけですから。

 

 

「サプリだとお金がかかって・・・」とかっていう人も結構いるんですけど、食事から補給する方が実はお金もかかるし手間もかかるっていうことを忘れているんですよね(汗)

 

食事からの補給は意外と難しい

 

さて、何で食事からの亜鉛補給にお金と手間がかかるか、ということですが、下のリストを見てもらえば一発でわかるんじゃないかと思います。

 

生牡蠣
レバー
ビーフジャーキー
煮干し
パルメザンチーズ
松の実
ごま
カシューナッツ
アマランサス
凍豆腐
するめ

 

これは、100gあたりで計算した時に亜鉛が多く含まれている食品のリストです。実際どうでしょうか?毎日これらを食事内容に含めることができますか?もしもそれが簡単にできるというのであれば食事から亜鉛補給を考えていいと思いますが。

 

 

普通の人の場合には、これらの亜鉛を多く含んでいる食品を毎日食べるっていうのは非常に難しい物があるんですよね。特に、カロリー的なことを考えると高カロリーな食品が多くて手を出しにくいです。またカロリーの問題を度外視するとしても全体的に値段が高い食品が非常に多いと思います。そしてこれらの食品を中心に献立を組み立ててしまうとなんとなく食事はつまらないものになってしまう傾向にあるというのが大きな問題です。

 

これは男性の亜鉛不足でも女性の亜鉛不足でも同じように言えることで、多くの人が食事からの亜鉛補給には悩んでいる状態です。特に男性の場合には抜け毛に直結してしまう栄養素不足ですからどうにかしなければいけない問題だということができるでしょう。

 

カロリーが多くなってしまうというのは亜鉛補給が上手く行って抜け毛防止が実現できたとしても、今度はカロリー過多によって肥満体型になってしまってモテない、なんていうオチがつくのは目に見えています。

 

 

そもそも生牡蠣とか煮干しとかカシューナッツとか結構値段が高い食品が揃っていますから、費用の面を考えても亜鉛はサプリメントを使って補給した方が金銭的にも時間的にも効率が良いのではないでしょうか?


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